سلطة الشمندر و الفطر

موضوع: سلطة الشمندر و الفطر 2010-02-16, 12:43 am

سلطـــــــــة الشمــندر و الفطـــر

سلطـة صحية ، غنية بالفيتامينات و الألياف المفيدة . هذه الوجبة تكفي لـ 3 أشــــخاص.

المقادير :-

. نصـــف ملعقـة مـــلح .

. ربـع كـوب زيـت زيتـــــــــون .

. نصـف ليمـــــــونة .

. نصـف كيـلو خــــس .

. 4 حبـــات فطــــر .

. حبتين مـن الشمنـــــــدر .

طــــريقـة العمـــــــل :-

قطعي الشمنـــــدر على شـكل مكعبات ، وافرمي الخس على شكل شرائـح طويلة ،

كذلك قطعي الفطـر شرائح طويلة ، ثم ضعي كل هذه المواد في وعاء عميق ،

وصبي عليه زيت الزيتون ، ورشيه بالملح ،

واعصري نصـف الليمونة بعد إزالة البذور منها .

سلطة الشمندر و الفطر 2009-03-24_00018

موضوع: رد: سلطة الشمندر و الفطر 2010-02-16, 12:46 am

وصفه لذيذه ميرااااا

وسهله ساجربها

تسلم ايدك

تقبلي مروري