أكل التمر على الريق له فوائد كثيرة

التمر هي ثمرة أشجار الـنخيل التي تنتشر في الوطن العربي وهي فاكهة صيفية، وهو أحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية، وقد كان العرب قديما يعتمدو على التمر في حياتهم اليومية.

يحتوي التمر على نسبة عالية من الكربوهيدرات وهذا ما يجعلنا نشعر بالشبع عند تناول ثلاث إلى سبع حبات من التمر كما أنّه يحتوي على نسبة قليلة من الدهن، ونسبة متوسطة من الماء ونسبة جيدة من الألياف، ونسبة منخفضة من الأملاح المعدنية.

كما يحتوي التمر على مجموعة من الفيتامينات، وعلى نسب متفاوتة من البروتينات والمعادن، كالكالسيوم، والفسفور، والحديد، والمنغنيز، والكلس، والنحاس، وغيرها الكثير، ويحتوي أيضا على بعض الزيوت والسكريات.

وورد في صحيح البخاري عن الرسول صلى الله عليه وسلم: قال: (من تصبح كل يوم سبع تمرات عجوة لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر).

وأيضا ثبت العلم أن التمر هي المادة الوحيدة في الأرض التي لا يبقى منها فضلات تخرج من جسم الأنسان، فيستفيد منها الجسم كاملة تماما.

فإن تناول من 5 إلى 7 حبات من التمر يوميا على الريق يمنحك العديد من الفوائد الصحية نسردها لك على النحو التالي في عدة نقاط://

1 - خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لأحتوائه على البكتين.

2 - منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة وتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لأحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات سريعة الهضم.

3 - منع تسوس الأسنان لأحتوائه على الفلور.

4 - الوقاية من السموم لأحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج.

5 - علاج فقر الدم [الأنيما] لأحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2.

6 - علاج الكساح ولين العظام لأحتوائه على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين أ.

7 - علاج فقدان الشهية وضعف التركيز لأحتوائه على البوتاسيوم.

8 - علاج الضعف العام وخفقان القلب لأحتوائه على المغنسيوم والنحاس.

9 - علاج الروماتزم وسرطان المخ لأحتوائه على البورون.

10 - مضاد للسرطان لأحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الوحات لا يعرفون مرض السرطان.

11 - علاج الضعف الجنسي لأحتوائه على البورون وفيتامين أ.

12 - علاج جفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لأحتوائه على فيتامين أ.

13 - علاج لأمراض الجهاز الهضمي العصبي لأحتوائه على فيتامين ب1.

14 - علاج لسقوط الشعر وإجهاد العينين وإلتهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم وإلتهاب الشفتين لأحتوائه على فيتامين ب2.

15 - علاج ألألتهابات الجلدية لأحتوائه على فيتامين النياسين.

16 - علاج مرض الأسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس وتقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والأسنان، وذلك لأحتوائه على فيتامين ج2 أو حامض الأسكوربيك،

17 - علاج الحموضة في المعدة لأحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم.

18 - علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لأحتوائه على فيتامين ج