صـــــــــرخـــــة قــــــــــلــــــــم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصوردخولالتسجيل

 

 أحدث 5 طرق للتخلص من التوتر والإجهاد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
angle light

أحدث 5 طرق للتخلص من التوتر والإجهاد Memp10
angle light


أحدث 5 طرق للتخلص من التوتر والإجهاد 99900010
انثى
اللإنتساب : 30/03/2009
عدد المساهمات : 2045
عدد الـنقاط : 2183
المهنه : أحدث 5 طرق للتخلص من التوتر والإجهاد Studen10
الهوايه : أحدث 5 طرق للتخلص من التوتر والإجهاد Travel10
الجنسية : أحدث 5 طرق للتخلص من التوتر والإجهاد Syria110
MMS أحدث 5 طرق للتخلص من التوتر والإجهاد Mms-1411
 دعاء : أحدث 5 طرق للتخلص من التوتر والإجهاد 27431310

أحدث 5 طرق للتخلص من التوتر والإجهاد Empty
مُساهمةموضوع: أحدث 5 طرق للتخلص من التوتر والإجهاد   أحدث 5 طرق للتخلص من التوتر والإجهاد Empty2015-06-27, 3:11 pm

رساله

الحياة مليئة بالضغوطات والمشاكل التى تجعلنا نشعر بالتوتر والاجهاد بشكل دائم ولكن يجب علينا البحث عن نمط حياة يساعدنا فى الحفاظ على مستوى المعيشة وكسب المزيد التمتع والراحة، هناك الكثير من الأنشطة التي من شأنها أن تساعدك على التخلص من التوتر والاجهاد الناتج عن كثر الاعباء والمشاكل التى تواجهها فى حياتك اليومية، من خلال موقع حواء ويب نعرض لكم أحدث 5 طرق للتخلص من التوتر والإجهاد .


1/علاجات التدليك:

التدليك هو أفضل وسيلة للتخلص من التوتر والإجهاد ويمنحك فرصة للتغلب على الضغوطات والمشكلات اليومية فيمكنك الذهاب إلى منتجع صحي للتدليك فهو يمنحك الاسترخاء وتجديد الحيوية وهذا الاسترخاء سوف يساعد على التخلص من التوتر فهو يمنح جسمك وجميع حواسك الراحة و سوف تشعر بالرضا عن نفسك وتتمتع بذهن صافى .

2/التمتع بالطبيعة:

الابتعاد عن الأشياء المزعجة والبيئة التي تذكرك باستمرار بالإجهاد والعمل والمشاكل والضغوط هو من أهم الأمور التى تساعدك فى التخلص من التوتر والاجهاد لذا يمكنك القيام برحلة الى أحد الأماكن الطبيعية تستمتع فيها بالهواء النقى والتخلص من السلبية و قضاء وقت ممتع مع اولادك دون التفكير في أي شيء قد يزعجك.

3/التدريبات الرياضية:

التدريبات الرياضية هى أفضل وسيلة للتخلص من التوترفهذه الطريقة فعالة جدا للتخلص من التوتر، فالتمارين تساعدك فى التخلص من سموم الجسم، لتشعر بالاسترخاء وصفاء الذهن و هذا سوف يساعدك فى أن تصبح أكثر نشاطا وتتعامل مع مشكلاتك بشكل أفضل وتتخلص من التوتر والإجهاد.


4/المشاركات الاجتماعية:

إذا كنت قد أهملت حياتك الاجتماعية فأنت بحاجة للعودة إلى روح المشاركات الاجتماعية لتستمتع أكثر بعلاقاتك الاجتماعية، فعليك إعادة الاتصال مع الأصدقاء القدامى، وتكوين صداقات جديدة لأن هذا الامر يساعدك على تذكر الأوقات الجيدة وسوف يجفزك تلقائيا لتحقيق التوازن بين العمل والمتعة لتتخلص من التوتر والاجهاد بسهولة.


5/الأفلام الكوميدية:

الأفلام الكوميدية والمواقف المضحكة تساعدك على الضحك الذى يساعد دائما فى التخلص من التوتر والاجهاد بطريقة فعالة وسهلة فالكوميديا والضحك يساعدان فى تحسين الحالة المزاجية للفرد بشكل كبير.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أحدث 5 طرق للتخلص من التوتر والإجهاد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صـــــــــرخـــــة قــــــــــلــــــــم :: بوابة صرخة قلم :: واحة الأحبه-
انتقل الى:  
أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...